لمرضى السكرى .. طبيب هندى يفجر مفاجئة عن فوائد الخس لمرض السكر..هام لجميع مرضى السكرى

قال الدكتورالهندى راجييف سينى فى احدى تصريحاته الصحفية على موقع فارم ايزى على الانترنت
قال ان الخس يعتبر غذاء امثل لمرضى السكرى ويستخدم على نطاق واسع لادارة مرض السكرى
خصوصا لو تم أكله قبل الوجبات الغذائية فأنه يقلل من امتصاص السكريات فى الجسم لان به نسبة هائلة من الالياف الغذائية التى تقلل من وقت امتصاص الكربوهيدرات فى المعدة
- الخس يحتوى على تركيزات من مضادات الاكسدة البيوفينولية ويحتوى على الفا ليبويك اسيد وقد وجد ان تلك المركبات تعمل على تقليل مقاومة الانسولين فى الخلايا وتساعد على ادارة مرض السكرى بصورة جيدة
كما انها تقلل من الدهون المتراكمة على الكبد وتقى مرضى السكرى من مرض الكبد الدهنى الشائع حدوثة عند مرضى السكرى فضلا عن انها تقلل الكوليسترول السئ و الدهون الثلاثية وتقلل من فرص اصابة مريض السكرى بامراض تصلب الشرايين والازمات والجلطات القلبية
- هل تعلم ان واحدة كاملة من الخس والتى تزن تقريبا 100جرام تحتوى على 3جرامات من الكربوهيدرات وذلك يعنى ان أكل الخس لايرفع السكر فى الدم الى المستويات الخطيرة بل هو امن تماما